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  • 拒绝攀比,不盯着深渊就没有深渊_女生拒绝了却盯着我看

    时间:2019-07-16 01:36:34 来源:民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事 本文已影响 民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事手机站

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    拒絕攀比,不盯著深淵就沒有深淵

    攀比是拿自己跟別人比較的過程中產生負面情緒的心理過程,往往被攀比的雙方具有很大的相似性,當一方“不如”另一方時,一方就會心理嚴重失衡,甚至產生極端的心理障礙和行為。比如同在一個科室的兩個人,為什麼做一樣的工作,他的獎金多,我的就少?為什麼他能帶薪休假,我就得無窮無盡地加班?一樣的領導,為什麼他開奔馳,我就得開大眾?不管是出於什麼樣的攀比,最大的問題就是缺乏對自己和周圍環境的理性分析,隻是一味地沉溺於攀比中無法自拔,總覺得自己“被壓下來”瞭,咽不下這口氣。過度攀比會讓相對比較“弱勢”的一方鉆入死胡同,走向兩個極端,不是自我肯定,就是自我否定,這種情感對自己、對他人都很不利。

    拿自己的缺點和別人的優點比,等於拿自己的弱勢對抗別人的強項,結果可想而知。應該如何約束自己不去與別人攀比呢?那就是多把眼光放在自己身上,不與別人比,多與自己比,學會知足常樂,生活就能多一份快樂與滿足。生活的差別無處不在,人外有人,天外有天,要是想攀比,恐怕一生什麼都不幹,隻是攀比,時間都不夠用。更可怕的是,如果一個人一旦熱衷於攀比,就會習慣性地、不由自主地將自己所做的貢獻和所得的報酬與別人進行比較,無休無止。而且攀比的范圍也會不斷地擴大,比房子、比車子、比票子,比老婆、老公,比孩子……比來比去,隻能越來越不滿足、越來越苦惱。如果被攀比的兩者之間情形差不多,就會有公平感;如果被攀比的雙方差距非常大,那麼“弱勢”的一方就會產生心理失衡。攀比心理與失衡的痛苦猶如一對雙胞胎,總是相伴而生。所以攀比心理真的要不得,隻要拒絕攀比,不盯著深淵就沒有深淵。

    提起拒絕攀比,第三屆“蔡元培獎”獲得者、醫學部教授彭瑞驄先生便是典型代表。

    彭瑞驄先生生於20世紀20年代,1940年考入北京大學醫學院。成長於內憂外患、社會動蕩的時代。彭先生較早便開始關註社會現實,關註民生疾苦。就在他成瞭北大的教授之後,也從沒想過要爭什麼名奪什麼利,他從來沒有跟別人攀比的想法,他心裡想的一直是踏踏實實地為老百姓辦點實事。

    1947年,彭瑞驄與方亮教授、王光超教授等人在北京公主墳附近的什坊院村辦起瞭保健院,組織北醫師生輪流為附近農民義診。在這段實踐中,彭先生目睹瞭農民飽受病痛之苦和貧困的折磨,更加堅定瞭為大多數人服務的理念。不要功名,不要財富,甚至都不求被別人知道,從醫70多年,彭瑞驄無論身處順境還是逆境,一生都堅定不移、勇往直前。彭老曾這樣寄語醫學院的學生:“‘無德不醫’。學校隻能教育你認識是非,但是社會太復雜瞭。你要是想拿學醫當敲門磚去賺錢的話,那就別來學醫,此路不通。”

    彭瑞驄教授不去看同行住著多大的房子,不去看同行的職稱又提瞭幾級,他的心思隻放在因為醫療條件非常差而受苦的人身上,懷著這樣的奉獻情懷,他對農村衛生建設有著深厚的感情。所以他利用一切可利用的時間,深入農村,去關心農民最關心的問題,把“衛生保健”當作一個大事來抓。他熱心地給世界衛生組織提議,還提倡“人人享有衛生保健”的理念,為農村人的醫療保健事業不斷地出力獻策。

    彭瑞驄還這樣叮囑學生:“人生的路很長,但請一定要腳踏實地的,一定不要盲目地攀比,如果你不盯著深淵,就不可能有深淵。”

    彭瑞驄甘受清貧,默默奉獻,不攀比,不嫉妒,正是老一輩北大人畢生堅守的群體特質的生動寫照。

    是的,如果我們用“和自己賽跑,不和別人比較”的態度來面對生活;如果我們願意放下身價,觀摩別人表現傑出的地方,虛心學習;如果我們把主要精力都放在挑戰自我方面,那麼就一定能收獲人生的成功,就一定不會掉下“深淵”。

    (1)攀比危害身心

    習慣性攀比總伴隨著自我認知的挫敗感,讓人的內心陷入灰暗和無力之中。受習慣性攀比的困擾,人們的身心健康受到瞭極大的危害。從心理方面來說,過度的攀比會讓自己在長期心理不平衡的情況下誘發抑鬱癥;從身體方面來說,過度的攀比則容易讓人出現身體健康狀況下降、情緒緊張等不良現象。承受不住心理壓力的人,還會產生極端行為,嚴重的還會出現人格障礙,從此之後不思進取,消極厭世,成為身心健康的“殺手”。

    (2)攀比需要引導與規避

    如果感覺到自己攀比心比較重,就必須進行自我調節,在自我調節的過程中進行引導與規避。在自我調節的過程中“診斷”攀比之心,總結歸納出規避攀比的方式方法,讓攀比的危害逐漸縮小,直至讓人欣然地遠離攀比。進而讓人意識到,如果不攀比,自己的人生一定會有別樣的精彩。

    (3)攀比需要減少橫向比較

    攀比是不同個體之間縱向比較和橫向比較的過程。縱向比較是指被比較的參照體跟過去比,找到相對於往昔的優勢和進步點,然後用良好的心態鼓勵自己,從而樹立堅定的信心。

    橫向比較是指被比較的參照體相互之間的比較,比較適當,就會促進自己的進步。但是如果這種比較超過瞭一定的限制,就成瞭不良的攀比。所以,要盡量減少橫向比較,以免出現過度比較演變成攀比的後果。隻有這樣,才能控制自己的心態,避免進入攀比的誤區。

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