首页 创业励志 年轻人励志 励志故事 励志英语 创业项目 演讲稿 情感 好句 经典语录 名人名言 诗歌欣赏 日志日记
  • 赚钱门路
  • 农村创业
  • 女性创业
  • 养殖创业
  • 种植创业
  • 淘宝创业
  • 小本创业
  • 餐饮创业
  • 兼职创业
  • 校园创业
  • 人生励志
    • 民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事 > 创业项目 > 兼职创业 > 正文

    【国产减肥励志电影】

    时间：2020-01-20 07:36:02 来源：民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事 本文已影响人 民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事手机站

    相关热词搜索：

    两年半内减掉30公斤。达伦现在身高162厘米，体重45公斤。两年多之后，我尝试了许多可靠和不可靠的减肥方法，最终成功减肥~

    让我们先来做一个减肥比较

    我的家乡是内蒙古的一个小城市。我家里没有人教我控制饮食以保持身体健康的重要性。当我年轻的时候，我学跳舞，但是我不能吃脂肪。然而，从初中开始，吃食物的属性突然爆发.我记得我吃了三天火锅。当我吃完火锅不能走路时，我很开心。

    我每天都非常喜欢垃圾食品，我从来没有抑制过自己对辛辣辛辣食物、关东煮、烤肉串、冷皮等的热爱。

    我一直都有婴儿肥，但是即使我吃得很多，我还是有点胖.

    (我16岁的时候还在上高中)

    我仍然可以在这里看.

    直到我18岁离开家去北京上学。因为我太年轻，不能照顾自己，所以我不经常工作和休息。我每天熬夜，姨妈变得不规律，去医院开内分泌调节药。然而，内分泌调节药物或多或少含有一些激素成分。原来北京有许多美味的食物。突然，我对吃的好奇心变得如此强烈，以至于我想吃所有的东西。然后我真的想吃多少，吸收多少.我也喜欢吃夜宵。我经常点一碗米粉早上拿出来，吃完后睡觉。

    我在两个月内体重增加了20公斤.身高160，体重120公斤。听起来不错，但我的骨架很小。记得寒假回家。当我穿着厚厚的羽绒服时，妈妈很震惊。她一点也不认识我，然后她为我煮蔬菜，让我挨饿度假。减肥5公斤后，我对体重非常满意，不想再减肥了。

    (因为那时我没有拍太多全身照片，也没有意识到自拍后我已经很胖了。自拍是这样的.

    直到我出去玩.

    (我哥哥给我拍了张照片，他拍的照片是这样的.)

    我受到了一万次心灵的打击..

    我开始正式减肥，然后就是这样..

    我减肥的第一个目的是成为一个更好的人。

    当我18岁的时候，我意识到我有点胖，不想在最好的年龄一直都有点胖。

    当我第一次决定减肥时，我非常不耐烦。我想每天减肥10磅，并尝试了许多似乎立即见效的减肥方法。

    21天减肥法。黑咖啡减肥方法。苹果减肥方法。节食法.

    这些方法实际上是基于饥饿。不可否认，有人通过这些方法成功减肥.但是效果对我不好。虽然它们不吃东西时确实很快减肥，但一旦它们正常进食，体重会很快恢复。

    后来，我看到一个朋友在朋友圈子里宣传减肥药。我一个月减了十磅！我听到的时候买的，但是诺祖诺死了！

    减肥药真的伤害了我的身体。我吃了几天。我不仅心跳加快，而且晚上也睡不着，我姑姑那个月也没来。所以我再也不敢吃这些“想减肥的朋友”。减肥真的没有健康重要！即使你想再次减肥，你也不能轻易尝试减肥药！减肥药绝对是花钱的！

    归根结底，减肥仍然需要遵循“闭嘴，双腿张开”的真理！

    我因为减肥药的副作用去看了中医治疗失眠，甚至喝了一个月的中药。中医说我气血不足，建议我多做运动。

    当我开始做运动时，我只能想到跑步，但那时我甚至不能跑1000米。后来，我约好和我想减肥的朋友一起跑步。我坚持一周跑三四次，慢慢地我也坚持跑步。

    事实上，如果你减肥的时候能和朋友在一起，你就能更好地坚持下去，尤其是在即使你锻炼也看不到效果的高原时期。如果你想放弃，如果有人鼓励你，你会坚持下去。

    ps:事实上，当时很多像我这样的人认为跑步是他们想去锻炼的第一反应，但是如果他们是有很大体重基础的朋友，他们真的不推荐跑步，因为大多数没有锻炼习惯的人

    当我大约105公斤瘦的时候，我实际上看起来有点胖。是我开始学习瑜伽的时候了。学习瑜伽后，我的姿势和身体状况变得比以前好多了。在中国学习瑜伽两个月后，我瘦了100公斤，然后我来到了韩国。

    我强烈推荐这里的瑜伽！虽然它的减肥效果不是那么快。但它会让人们从里到外慢慢改变。

    我也在韩国大学学习瑜伽。有一个好的瑜伽老师真的很重要。我在大学课程中遇到的瑜伽现在让我经历了许多不同的事情

    例如，瑜伽中腹部呼吸和姿势的结合非常重要。良好的呼吸不仅能提供氧气，还能帮助身体消除毒素和不良情绪。不仅瑜伽，呼吸和锻炼的结合在锻炼中也非常重要。可以使减肥事半功倍。

    那么从100公斤到90公斤对我来说是一个漫长而压抑的高原。近一年来，我一直保持着100公斤的体重。

    早在中国坚持体育运动一年后。锻炼一直是我生活中的习惯，当我来到韩国时，我第一次注册了健身房。我每周去健身房四五次。但是在韩国炸鸡披萨可能吃得太多了。即使有这样的锻炼强度，我也从来不胖也不瘦。从今年7月开始，我已经找了一个私人教练来正式开始无氧训练。事实上，教练教给我的是健身房一些基本设备的训练方法。一周三次，我上十几次私人课。在无氧训练中，肩部、手臂、背部、腹部和腿部训练都是分开的。总的来说，有一天我会选择两个部分在体育馆练习。然后跑半小时或游泳。我并没有刻意要求体重，但是我在9月份的两个月里减掉了90公斤，这个体重至今没有改变。

    事实上，减肥最重要的是心态。

    曾经在某处看到一句话。人们总是对短期收入期望过高，但对长期收入期望过低。当你开始减肥时，很容易放弃，因为你期望太高，看不到结果。

    因为减肥，真正要做的是改变生活习惯。

    更多的锻炼是最重要的！减肥其实并不难维持。这是一场需要坚持不懈的持久战。单靠节食减肥将会爆发。重复进食可能会导致体重反弹或暴饮暴食。

    在过去的两年里，我的想法改变了很多。起初经历突然肥胖后，我对自己很不确定。或者某种自卑感，尽管我后来瘦了20公斤到100公斤。已经是正常体重了。我仍然感到自卑，羡慕非常瘦的女孩。不敢拍全身照片，遇到你喜欢的男孩时不敢说出来。因为我觉得太胖了，人们不会喜欢我的。我很紧张，不敢每天吃太多。如果我吃得太多，我会拼命消耗我吃的卡路里。

    平时国产减肥励志电影，我已经积累了所有的克制。它不时在半夜爆发。熬夜的时候，我去便利店买了一包零食，一次吃完了。但是吃完后，我会后悔早上出去跑步。这种恶性循环让我将自己推向崩溃的边缘。

    我保持了一年100公斤的体重。高原太长了，后来整个人都很沮丧。

    那么拥有精力充沛的朋友是很重要的。偶尔，我会对我的好朋友抱怨我的体重。很长一段时间以来，他一直在悄悄地鼓励我在听完之后给自己信心。朋友是摄影师。我经常帮我拍好看的照片。有时，我会夸口说我又变漂亮了，并告诉我我现在变了很多。我性格很好，不需要和别人比较。做你自己，有人会喜欢我的。既然你喜欢运动，就保持运动的习惯。减肥对快乐也有好处。它肯定会成为一个更好的自己。在接收到这种正能量后。我开始正视自己。开始慢慢调整自己的心态。充实自己，开始学到很多东西。跳舞，煮咖啡什么的。

    锻炼或饮食控制。我国产减肥励志电影开始爱我自己，而不是把体重当成一件大事。每天化美丽的妆，出去给自己自信，给自己暗示。这样，他们就会减肥。人们也变得自信了。自从我开始减肥已经两年多了。从120公斤到90公斤。两年多的坚持让我获得了不同的自我。

    从这次减肥经历中，我能和你分享什么？

    通过锻炼减肥是一个长期的过程。不要急于成功。不管你现在有多重，最重要的是你学会爱自己，接受自己。

    不要总是拿自己和别人比较。这会让你很痛苦。联系更多精力充沛的人和事，生活中有许多值得注意的事情，尝试新事物并保持快乐。

    你知道，没有人能在一天之内变成另一个人，大多数时候一个人的转变就像蝴蝶效应。从一个小小的改变开始。首先，我买了一件漂亮的新衣服，然后关注美容化妆的博客作者开始慢慢学习护肤和化妆，不断学习积累和充实自己。然后再失去一点点.

    渐渐地，整个人都会经历质变！

    感觉像个怪物，虽然这个怪物非常强大。杀死它需要很长时间，但是如果你继续战斗，你肯定会死.你可以通过升级怪物获得很多新技能。

  • 若爱，时间和距离，都不会是阻碍:关于爱情
  • [不是所有的遗憾，都需要填满] 填满遗憾
  • 经典QQ励志签名（散）:qq励志签名
  • 叔本华经典语录:叔本华经典哲学名言
  • 情人节浪漫一句话简单_情人节浪漫语录
  • 经典语句_经典语句：人若无梦，夜的眼睛就
  • 励志短信 [2011最新经典励志短信合集]
  • 郭敬明伤感语录_郭敬明经典虐心句子
  • 余秋雨的唯美散文【余世维语录】
    • 创业励志
    • 年轻人励志
    • 励志故事
    • 演讲稿
    • 情感
    • 好句
    • 名人名言
    最新文章

    推荐访问

    环保标语牌图片儿童画 环保的图画大全图片 儿童交通安全标语 关于锻炼的宣传标语 每天锻炼一小时标语 儿童安全标语设计 幼儿园安全标语大全 健身房幽默宣传语 关于运动的宣传语 幼儿园安全教育标语 渡口图片 船用码头和渡口标志 渡口 渡运安 儿童之家标语 关爱儿童健康标语 关于端午的宣传语 端午主题标语 写对联标语 对联带横批 端午节标语横幅 端午节活动主题标语 对外贸易公司宣传标语 2019年贸易公司标语大全 对外贸易 学校安全宣传标语大全 学校安全教育宣传标语 电力企业宣传标语 多媒体教室标语设计图 多媒体教室宣传标语 多媒体教室 电力安全标语口号大全 端午节活动宣传语 端午节的宣传标语 地铁消防安全论文 电力企业文化标语 电缆最新广告语 电线电缆宣传语 关于交通的安全宣传语 修路宣传标语 电力安全标语大全 电力安全警示标语 电力安全标语精选 电力安全经典口号 电气安全警示标语大全 八个字电力安全标语 电力安全宣传标语 电厂安全生产板报 电厂的安全标语 电动车安全宣传标语 电瓶车安全充电警示语

    本文【国产减肥励志电影】由民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事整理提供，版权归原作者、原出处所有。

    Copyright © 民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事 All Rights Reserved.