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【国产减肥励志电影】

时间：2020-01-20 07:36:02 来源：民族励志网_创业励志_年轻人励志_励志故事本文已影响人

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两年半内减掉30公斤。达伦现在身高162厘米，体重45公斤。两年多之后，我尝试了许多可靠和不可靠的减肥方法，最终成功减肥~

让我们先来做一个减肥比较

我的家乡是内蒙古的一个小城市。我家里没有人教我控制饮食以保持身体健康的重要性。当我年轻的时候，我学跳舞，但是我不能吃脂肪。然而，从初中开始，吃食物的属性突然爆发.我记得我吃了三天火锅。当我吃完火锅不能走路时，我很开心。

我每天都非常喜欢垃圾食品，我从来没有抑制过自己对辛辣辛辣食物、关东煮、烤肉串、冷皮等的热爱。

我一直都有婴儿肥，但是即使我吃得很多，我还是有点胖.

(我16岁的时候还在上高中)

我仍然可以在这里看.

直到我18岁离开家去北京上学。因为我太年轻，不能照顾自己，所以我不经常工作和休息。我每天熬夜，姨妈变得不规律，去医院开内分泌调节药。然而，内分泌调节药物或多或少含有一些激素成分。原来北京有许多美味的食物。突然，我对吃的好奇心变得如此强烈，以至于我想吃所有的东西。然后我真的想吃多少，吸收多少.我也喜欢吃夜宵。我经常点一碗米粉早上拿出来，吃完后睡觉。

我在两个月内体重增加了20公斤.身高160，体重120公斤。听起来不错，但我的骨架很小。记得寒假回家。当我穿着厚厚的羽绒服时，妈妈很震惊。她一点也不认识我，然后她为我煮蔬菜，让我挨饿度假。减肥5公斤后，我对体重非常满意，不想再减肥了。

(因为那时我没有拍太多全身照片，也没有意识到自拍后我已经很胖了。自拍是这样的.

直到我出去玩.

(我哥哥给我拍了张照片，他拍的照片是这样的.)

我受到了一万次心灵的打击..

我开始正式减肥，然后就是这样..

我减肥的第一个目的是成为一个更好的人。

当我18岁的时候，我意识到我有点胖，不想在最好的年龄一直都有点胖。

当我第一次决定减肥时，我非常不耐烦。我想每天减肥10磅，并尝试了许多似乎立即见效的减肥方法。

21天减肥法。黑咖啡减肥方法。苹果减肥方法。节食法.

这些方法实际上是基于饥饿。不可否认，有人通过这些方法成功减肥.但是效果对我不好。虽然它们不吃东西时确实很快减肥，但一旦它们正常进食，体重会很快恢复。

后来，我看到一个朋友在朋友圈子里宣传减肥药。我一个月减了十磅！我听到的时候买的，但是诺祖诺死了！

减肥药真的伤害了我的身体。我吃了几天。我不仅心跳加快，而且晚上也睡不着，我姑姑那个月也没来。所以我再也不敢吃这些“想减肥的朋友”。减肥真的没有健康重要！即使你想再次减肥，你也不能轻易尝试减肥药！减肥药绝对是花钱的！

归根结底，减肥仍然需要遵循“闭嘴，双腿张开”的真理！

我因为减肥药的副作用去看了中医治疗失眠，甚至喝了一个月的中药。中医说我气血不足，建议我多做运动。

当我开始做运动时，我只能想到跑步，但那时我甚至不能跑1000米。后来，我约好和我想减肥的朋友一起跑步。我坚持一周跑三四次，慢慢地我也坚持跑步。

事实上，如果你减肥的时候能和朋友在一起，你就能更好地坚持下去，尤其是在即使你锻炼也看不到效果的高原时期。如果你想放弃，如果有人鼓励你，你会坚持下去。

ps:事实上，当时很多像我这样的人认为跑步是他们想去锻炼的第一反应，但是如果他们是有很大体重基础的朋友，他们真的不推荐跑步，因为大多数没有锻炼习惯的人

当我大约105公斤瘦的时候，我实际上看起来有点胖。是我开始学习瑜伽的时候了。学习瑜伽后，我的姿势和身体状况变得比以前好多了。在中国学习瑜伽两个月后，我瘦了100公斤，然后我来到了韩国。

我强烈推荐这里的瑜伽！虽然它的减肥效果不是那么快。但它会让人们从里到外慢慢改变。

我也在韩国大学学习瑜伽。有一个好的瑜伽老师真的很重要。我在大学课程中遇到的瑜伽现在让我经历了许多不同的事情

例如，瑜伽中腹部呼吸和姿势的结合非常重要。良好的呼吸不仅能提供氧气，还能帮助身体消除毒素和不良情绪。不仅瑜伽，呼吸和锻炼的结合在锻炼中也非常重要。可以使减肥事半功倍。

那么从100公斤到90公斤对我来说是一个漫长而压抑的高原。近一年来，我一直保持着100公斤的体重。

早在中国坚持体育运动一年后。锻炼一直是我生活中的习惯，当我来到韩国时，我第一次注册了健身房。我每周去健身房四五次。但是在韩国炸鸡披萨可能吃得太多了。即使有这样的锻炼强度，我也从来不胖也不瘦。从今年7月开始，我已经找了一个私人教练来正式开始无氧训练。事实上，教练教给我的是健身房一些基本设备的训练方法。一周三次，我上十几次私人课。在无氧训练中，肩部、手臂、背部、腹部和腿部训练都是分开的。总的来说，有一天我会选择两个部分在体育馆练习。然后跑半小时或游泳。我并没有刻意要求体重，但是我在9月份的两个月里减掉了90公斤，这个体重至今没有改变。

事实上，减肥最重要的是心态。

曾经在某处看到一句话。人们总是对短期收入期望过高，但对长期收入期望过低。当你开始减肥时，很容易放弃，因为你期望太高，看不到结果。

因为减肥，真正要做的是改变生活习惯。

更多的锻炼是最重要的！减肥其实并不难维持。这是一场需要坚持不懈的持久战。单靠节食减肥将会爆发。重复进食可能会导致体重反弹或暴饮暴食。

在过去的两年里，我的想法改变了很多。起初经历突然肥胖后，我对自己很不确定。或者某种自卑感，尽管我后来瘦了20公斤到100公斤。已经是正常体重了。我仍然感到自卑，羡慕非常瘦的女孩。不敢拍全身照片，遇到你喜欢的男孩时不敢说出来。因为我觉得太胖了，人们不会喜欢我的。我很紧张，不敢每天吃太多。如果我吃得太多，我会拼命消耗我吃的卡路里。

平时国产减肥励志电影，我已经积累了所有的克制。它不时在半夜爆发。熬夜的时候，我去便利店买了一包零食，一次吃完了。但是吃完后，我会后悔早上出去跑步。这种恶性循环让我将自己推向崩溃的边缘。

我保持了一年100公斤的体重。高原太长了，后来整个人都很沮丧。

那么拥有精力充沛的朋友是很重要的。偶尔，我会对我的好朋友抱怨我的体重。很长一段时间以来，他一直在悄悄地鼓励我在听完之后给自己信心。朋友是摄影师。我经常帮我拍好看的照片。有时，我会夸口说我又变漂亮了，并告诉我我现在变了很多。我性格很好，不需要和别人比较。做你自己，有人会喜欢我的。既然你喜欢运动，就保持运动的习惯。减肥对快乐也有好处。它肯定会成为一个更好的自己。在接收到这种正能量后。我开始正视自己。开始慢慢调整自己的心态。充实自己，开始学到很多东西。跳舞，煮咖啡什么的。

锻炼或饮食控制。我国产减肥励志电影开始爱我自己，而不是把体重当成一件大事。每天化美丽的妆，出去给自己自信，给自己暗示。这样，他们就会减肥。人们也变得自信了。自从我开始减肥已经两年多了。从120公斤到90公斤。两年多的坚持让我获得了不同的自我。

从这次减肥经历中，我能和你分享什么？

通过锻炼减肥是一个长期的过程。不要急于成功。不管你现在有多重，最重要的是你学会爱自己，接受自己。

不要总是拿自己和别人比较。这会让你很痛苦。联系更多精力充沛的人和事，生活中有许多值得注意的事情，尝试新事物并保持快乐。

你知道，没有人能在一天之内变成另一个人，大多数时候一个人的转变就像蝴蝶效应。从一个小小的改变开始。首先，我买了一件漂亮的新衣服，然后关注美容化妆的博客作者开始慢慢学习护肤和化妆，不断学习积累和充实自己。然后再失去一点点.

渐渐地，整个人都会经历质变！

感觉像个怪物，虽然这个怪物非常强大。杀死它需要很长时间，但是如果你继续战斗，你肯定会死.你可以通过升级怪物获得很多新技能。

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经典英文电影句子励志|
1 我希望我能更努力地工作，早点拥有自己的小房子，早上早起，享受咖啡和面包的香味。我找朋友在业余时间吃火锅，喝汽水，晚上，我和我最喜欢的人一起坐在沙发上看戏剧，吃零...

【座右铭】日期：2020-01-20
【好看的爱情励志电影】
1994年是电影史上最精彩的一年，几部经典电影诞生了，至今仍受到好评。今天我们将谈论《阿甘正传》，谁一下子获得了奥斯卡最佳影片奖。这部电影的名字熟悉吗？事实上，鲁迅先...

【坚强名言】日期：2020-01-20
电影励志英文短句
首先，现实会告诉你，如果你不努力工作，生活会把你踩死。没有必要找任何借口，什么都没有，就是打架的理由。现实会告诉你，如果你不努力工作，你会被生命踩死。没有必要找任...

【坚强名言】日期：2020-01-20
中国十大感人励志电影
电影史上有许多感人的电影。在世界上这么多国家，每个国家总是有几部非常经典的感人电影。例如，辛福来去世时的父子爱情，国内电影中的鬼恋，这些都不是催人泪下的故事中国十...

【人生格言】日期：2020-01-20
【国内励志电影排行榜】
2019年已经到来，感觉2018年就要过去了。今年，许国内励志电影排行榜多精彩的电影和电视剧在中国上映。今天，我想让你看看2018年中国电影排行榜的前五名。排名第一的是票房超...

【爱情句子】日期：2020-01-20
[美国跑步励志电影]
第90届奥斯卡颁奖典礼今天宣布！又是奥斯卡的一年，以13项提名领先的《水形物语》最终获得了最佳影片、最佳导演、最佳艺术导演和最佳原创配乐四项大奖，成为大赢家。这部实验...

【名言警句】日期：2020-01-20
女性时尚励志电影_
嗨，每个人都知道，在茫茫人海中，总有几个女孩能瞬间捕捉到她们的目光。他们的服装和生活充满时尚风格。看完这十部戏剧后，让我们一起去密室吧！1-《穿普拉达的魔鬼》中安妮...

【学习名言】日期：2020-01-20

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